Navigatie

Trainingsopzet

Elke training bij Perfect Running bestaat grofweg uit twee delen:

 

  1. In het eerste gedeelte van de training staan spierversterkende oefeningen centraal. Hierin wordt een kwartier lang aandacht besteed aan het versterken van de buik, de billen en de benen.
  2. In het tweede gedeelte, dat drie kwartier duurt, starten we met het hardlopen. Hierin laten wij de mensen werken aan hun conditie en besteden we aandacht aan loopscholing en techniek.